Pyszne i pożywne białkowo-tłuszczowe śniadanie, które utrzymuje długotrwałe uczucie sytości, ale także reguluje poziom cukru we krwi i wspomaga metabolizm. Poznaj omlet z kurkami jako doskonały wybór na zdrowe śniadanie.
Kremowa zupa z zielonych szparagów to niskowęglowodanowy posiłek na normalizację poziomu cukru i insuliny we krwi, co jest istotne dla osób z insulinoopornością, hiperglikemią i cukrzycą. Przeczytaj, dlaczego warto włączyć ten zdrowy przepis do swojej diety.
Zdrowy keto sernik pomoże utrzymać nasz organizm w stanie ketozy, bez rezygnacji z deserowych przysmaków. Organizm nie jest przeładowany glukozą i regeneruje układ immunologiczny, nerwowy, sercowo-naczyniowy oraz metabolizm.
Pesto na detoks, działanie przeciwzapalnie, przeciwnowotworowe oraz wzmocnienie układu pokarmowego i odpornościowego. Dodatkowo: naturalny środek przeciw pasożytom i pomoc w leczeniu reumatyzmu.
Naturalne źródło błonnika, symbiotyków i enzymów, które dbają o jelita i wspierają układ immunologiczny. Składniki jak szpinak, żurawina, kiełki i ogórki kiszone pełne są antyoksydantów, chroniących przed wolnymi rodnikami.
Zdrowa i pyszna niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnej pizzy! Nie powoduje nadmiernego wyrzutu insuliny i odżywia mikrobiom jelit.
Głęboki zielony kolor jarmuż zawdzięcza chlorofilowi, który ma silne działanie przeciwutleniające i wspomaga procesy oczyszczania organizmu. Zawiera też witaminy K i C, sole mineralne wapnia i potasu, luteine oraz sulforafan o działaniu antynowotworowym.
Shakshuka to klasyczne danie północnoafrykańskie i bliskowschodnie, które spożywa się na śniadanie lub dowolny posiłek dnia. Prosty i szybki posiłek, idealny na dietę keto, low carb, LCHF, paleo, bez glutenu.
Cukinia posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych, ma niską zawartość kaloryczną i jest warzywem niskowęglowodanowym. Genialna alternatywa dla potraw mącznych (makarony, lasagne) czy wysokoskrobiowych jak np. bardzo popularne placki ziemniaczane.
Białkowe śniadanie przyspiesza metabolizm, jest jak zastrzyk energii. Brak gwałtownego wyrzutu insuliny pozwala łatwiej przeniknąć tyrozynie do mózgu. Wspomaga produkcje dopaminy i adrenaliny, odpowiadających za szybkie reakcje i stan gotowości do działania.
